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2009年8月19日 (水)

今日が最後です。

20090819151900 なんだか、みた事ある風景ですが・・・。また掘ってます。と言うか、剥がしてます。今日のが、最後です(のはず・・・)。三度目の正直で、最終仕上げの本舗装貼り直しです。きれいに成るのが楽しみです。

と言うわけで、今日は、臨時休業して、1人コソ練しちゃいました。タグのホームコースとしている、長柄町周辺の、通称フルコース。お店から往復して、丁度100kmで、積算上昇高度が1000mに達する、結構いいコースなんです。10時前に出て行って、3時半頃帰ってきました。今日は、フォームを意識して、“ケツ”で踏んできました(byバイクラ9月号)。あと、コンタドールダンシング!臀筋パンパンです(ケツパン?)腰も痛いです。

そういえば、6月に、腰を痛めてから、ケツパンになっていなかったので、“ケツ”で踏めてなかったんでしょうね。ヤッパ、腰が入らないと“ケツ”では踏めないようです。

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